DOMÁCÍ PRAXE PRO

JÓGOVÉ ZAČÁTEČNÍKY

 

Nyní máte možnost zúčastnit se jógové studie pořádané 3. Lékařskou Fakultou Univerzity Karlovy 

​

Jste věčný jógový začátečníci? Teprve uvažujete zda je jóga pro Vás?

 

V této studii dostanete materiály k domácí praxi, sejdete se s odborníkem, který Vás sestavou na začátku provede a bude Vám k dispozici po 6 týdnů domácího cvičení (40 min 4x týdně).

 

Na začátku a na konci domácí praxe proběhne cca 40 minutové neinvazivní měření na 3. Lékařské Fakultě Univerzity Karlovy (Vršovice). Pomocí EEG Vám bude naměřena aktivita předního laloku mozku v klidu a při sledování videí. Přední lalok odpovídá jak za exekutivní funkce (např. paměť, analytické uvažování), tak je i nejvyšším centrem odpovědným za zpracování emocí. Tato všestranost z frontálního laloku tvoří ideální prostor k vyhodnocení možných změn indukovaných různorodou jógových praxí.

 

Domácí praxe:

Pozor, domácí cvičení může zahrnovat buďto fyzickou praxi jógy (ásanová část) nebo dechová a meditační cvičení. Praxe probíhá dle instruktážního videa, které Vám bude k dispozici. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Časový harmonogram projektu:

Druhá polovina září: 1. měření

Říjen - polovina listopadu: domácí praxe

Druhá polovina listopadu: 2. měření

 

Participací na projektu pomáháte mladým vědcům k vytvoření norem pro maximálně efektivní jógové a meditační programy za účelem prevence stresu, syndromu vyhoření a managmentu duševních onemocnění.