Vyhledat
  • tereznvtn

Jógový víkend v Jizerských horách

Aktualizace: 31. srp 2018

4 lekce jógy *** veganská bio strava *** kakaová ceremonie *** sauna *** krásná příroda

Vydejte se s námi na odpočinkově-relaxační a pozitivní energii dobíjecí jógový víkend v krásném prostředí Kryštofova Údolí u Ještědu.




Téma pobytu je překroč své stávající hranice. Každý z nás jede v určitých zajetých kolejích. Často se cítíme zaseklí, s pocitem, že chceme něco změnit, ale nevíme přesně co nebo jak. Během jógy a meditace kultivujeme všímavost - stáváme se svědky našeho vnitřního světa, pozorujeme, co se tam odehrává, nasloucháme našemu tělu. S nácvikem všímavosti je pak snadnější přijít na to, co je to, co nás nepouští jít o kousek dál v našem životě. Kromě jógy a meditací nám k vnitřnímu zklidnění a prožitku a dostání se za svoji zónu komfortu přispěje i vysoce kvalitní 100% raw kakao z Kostariky, které má pro naše tělo i mysl léčivé účinky a společně ho vypijeme během kakaové ceremonie.

Užijeme si spolu víkend strávený v přírodě s bio veganskou stravou, která nám dopomůže spolu s jógovými, dechovými a meditačními cvičeními očistit tělo a mysl. Čas mimo město a v novém prostředí nám pomůže dobít baterky a poznat s nadhledem nový kousek sebe.

Tento retreat je obohacen o vstupní a výstupní funkční vyšetření formou MFK metody. Je pro nás důležité, v jakém rozpoložení se nacházíte, proto proběhne krátké ohodnocení funkčnosti fyzického těla (svalový test) na začátku programu a jeho zhodnocení na závěr. Lekce jsou koncipovány tak, aby bylo možné jednotlivé části/pozice individualizovat dle Vaše aktuálního stavu zjištěného na začátku.

PROGRAM: - 4 lekce jógy (ráno a večer) - hatha, vinyasa, yin a zdravá záda - léčivá kakaová ceremonie - procházka s mindfulness meditací na Ještěd - funkční vyšetření formou MFK metody - sdílecí večery u ohně (pokud dopřeje počasí) - finská sauna - bezpečné prostředí pro poznání nové časti svého já

Co pro vás možná může být velká neznámá je kakaová ceremonie. Naše Terezka propadla kouzlu kakaové medicíny při své roční cestě po Střední Americe, kde se účastnila mnoha kakaových ceremonií, které jí změnily život natolik, že se rozhodla následovat hlas svého srdce, intuice a vydat se na cestu sdílení jógy, mindfulness meditací a kakaa. Ceremonie je hlavně o vnitřním prožitku, záměru a napojení se na okolní přírodu, matku zemi a účastníky kruhu. Raw kakao je superpotravina a působí blahodárně na tělo, mysl i duši. Na energetické úrovni působí na srdeční čakru – otevírá srdce, pocítíte nával lásky a vděčnosti. Kakao též uzemňuje a stabilizuje. S uzemněním pocítíte více jistoty v sami sebe a v život jako takový. Obzvláště silná je kakaová ceremonie v přírodě, kdy naplno můžete prožít spojení s Matkou Zemí. Mimo to, kakao uvolňuje hormony štěstí (serotonin, dopamine) a působí antidepresivně. Dostanete se tak do pocitu blaženosti, lásky, vděčnosti.


UBYTOVÁNÍ


Bydlet budeme v nádherném veganském penzionu kousek od Ještědu - http://www.penzionnovina.cz/cs/

Ubytování bude ve sdílených pokojích (dvoulůžkové pokoje na vyžádání).

Vegetariánská strava formou polopenze (snídaně a večeře). V případě dietních omezení nám dejte prosím vědět v přihlášce.



Transport po vlastní ose, pokud více lidí pojede z Prahy autem, můžeme se domluvit na společné cestě :)


CENA A PŘIHLÁŠENÍ

Cena za víkend je 3900 Kč, zahrnuje program, ubytování, polopenzi, 2 vstupy do sauny.

Počet míst je omezen. Prosím zaregistrujte se vyplněním formuláře zde: https://goo.gl/forms/Y54kYwOxpybTeSms2 a zaplacením nevratné zálohy ve výši 2000 Kč na účet 43-6745800237/0100.


V případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat na yogitereza@gmail.com nebo 721368256



Těšíme se na vás!


Terka a Terka


O LEKTORKÁCH



TEREZA NOVOTNÁ


Tereza učí pochopení sebe sama skrze fyzické tělo. Vše, co se odehrává uvnitř nás, je zobrazeno i na povrchu. A naopak. Pochopení tohoto vztahu je podmíněno úrovní vlastního vnímání.  Každý posun hranice vnímání může být krokem od bolesti k pohodě, od apatie/únavy k zájmu a fascinaci. V lekcích se proto často zaměřuje tímto směrem.

Vychází ze zkušeností z hatha jógy, yin jógy a feldenkraise. V jejích lekcích objevíte hatha jógu s prvky dynamiky.  

Tereza dále působí jako fyzioterapeutka a přednášející v kurzu pro lektory jógy. Její pole zájmu se momentálně částečně přesouvá k Čínské medicíně, tvorbě vlastního nadstavbového jógového kurzu a výzkumu v oblasti jógy na 3. lékařské fakultě Univerzity Karlovy.



TEREZA HAUSMANOVÁ



Tereza je lektorkou vinyasa jógy. S jógou a mindfulness meditacemi začala v roce 2012, kdy ji tyto praktiky pomohly lépe zvládnout stress během studií. Absolvovala 200h kurz vinyasa jógy akreditovaný Yoga Alliance na Kostarice pod vedením Petra Kaberboola. Jóga je pro Terezu cestou do svého středu, do pravého já, do srdce. To, co ji jóga učí - sebelásce, bytí ve svém středu, trpělivosti, skromnosti a nekonečné vděčnosti za každý nový den - Tereza předává i ve svých lekcích svým studentům.

Mímo lekce jógy Tereza vede lekce mindfulness, Oshovy meditace, kakaové ceremonie jógové pobytu. K tomu organizuje filmový festival Země na talíři, který seznamuje české publikum s problematikou udržitelného potravinového systému. Věří, že pozitivní změna na světě začíná s každým z nás. Sebeláska, zdravé tělo, zdravá strava a zdravá planeta spolu neodmyslitelně souvisí. Když si uvědomíme naší vnitřní jednotu, uvědomíme si i jednotu s přírodou a se vším, co nás obklopuje.

https://www.terezahausmanova.com/


86 zobrazení

© 2023 by Danielle Yoga. Proudly created with Wix.com